ÚLTIMAS VAGAS !!! - CURSO DE REABILITAÇÃO E TREINAMENTO ATRAVÉS DO MÉTODO PILATES- FORMAÇÃO COMPLETA - FLORIANÓPOLIS/SC

ÚLTIMAS VAGAS !!!

 

 

 

CARGA HORÁRIA: 300 horas /Mec

Incluindo: I e II módulos - 75 horas/Mec

Estágio /aulas - 25 horas

Estágio opcional - 50 horas

Estudos on line – 150 horas (videolivraria )

Acesso a VIDEOLIVRARIA TAO PILATES , com mais de 300 clips - de exercícios de pilates no solo , na bola, no reformer, cadillac, chair e ladder . Apresentados pelo Dr. Joel Steinman, com conteúdo Biomecânico detalhado.

Você estará aprendendo um total de 275 exercícios com mais de 240 variações sendo:

REFORMER: 35 EXERCÍCIOS COM 80 VARIAÇÕES

CADILLAC: 36 EXERCÍCIOS COM 45 VARIAÇÕES

CHAIR: 38 EXERCÍCIOS COM 30 VARIAÇÕES

LADDER BARREL: 8 EXERCÍCIOS COM 20 VARIAÇÕES

MAT: 36 EXERCÍCIOS COM 20 VARIAÇÕES

BOLA: 62 EXERCÍCIOS COM 40 VARIAÇOES

ROLO DE FELDENKRAIS: 30 EXERCÍCIOS

FLEXI RING: 30 EXERCÍCIOS COM MÚLTIPLAS VARIAÇÕES

Supervisão de detalhes:

Base Biomecânica

Prova - Avaliação

Incluindo discussão de casos, conferência, mini- laborátorios,

Plano de aulas básicas e intermediárias no Mat e Acessórios

Plano de aulas básicas e intermediárias nos Aparelhos

Plano de aulas nas patologias cervicais, lombares, desvios posturais, Patologias de ombro, quadril,joelho e tornozelo.

Plano de Treinamento

Conteúdo:

1- História do Pilates.

2- Introdução ao Método Pilates.

3- Princípios, Conceitos e Terminologia do Método.

4- Anatomia do Pilates.

5- Biomecânica/Cinesiologia/Neurociência

6- Enrolar e endireitar - Sistema reto

7- Sistema cruzado Anterior e Posterior

8- Respiração Torácica Lateral

9- O efeito das molas: resistência e assistência.

10- Avaliação da Postura Estática e Dinâmica.

11- Avaliação do Core.

12- Reabilitação através do Método Pilates nas principais patologias da coluna vertebral, ombros, joelhos e tornozelos.

13- Estabilização Estática/Dinâmica, Dissociação e Mobilização.

14- Treinamento e Fitness através do Pilates.

15- Pilates na Medicina Esportiva.

16- Série básica e intermediário de exercícios de Pilates, Reformer, Cadillac/Wall Unit; Ladder Barrel, Chair e acessórios( bola , magic circle, rolo).

17- Como evoluir e acompanhar o treinamento e a reabilitação.

18- Estágio Supervisionado - Acompanhamento de casos clínicos.

19- Como montar um estúdio

20- Avaliação e Prova.

Estágio Supervisionado obrigatório de 25 HORAS/AULAS/MEC

1- O estágio faz parte integrante do Curso.

2- O estágio realizado no Tao Pilates Instituto - Florianópolis esta incluso no valor do curso.

3- O estágio poderá ser realizado em qualquer estúdio certificado, desde que você comprove a realização. (declaração de estágio)

4- O estágio realizado fora do Tao Pilates Instituto não esta incluso no valor do Curso.

Corpo Docente:

Dr. Joel Steinman - e equipe do TAO PILATES

Médico com mais de 35 Anos de experiência clinica

Surfista há 35 anos

Especialista em Medicina Esportiva - Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte Especialista em Acupuntura e Manipulação Vertebral (quiropraxia) na China pela Academia de Medicina Tradicional Chinesa de Beijing- China - Membro do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura

Especialista em Pediatria pela Sociedade Brasileira de Pediatra

Mestre em Saúde pela Universidade de Paris

Membro do Pilates METHOD ALIANCE

Pós graduação em Posturologia

Cursou programas de formação na Austrália

Criador do TAO PILATES, voltado a reabilitação e reestruturação do movimento

Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Física e de Reabilitação

Diretor Médico do Campeonato Mundial de Surf – WCT Brasil

Diretor Tao Pilates Instituto de Acupuntura e Medicina do Esporte

Autor do livro Surfing and Health (Meyers&Meyers)

Autor do livro Surf e Saúde

Informações:

TAO PILATES® INSTITUTO DE MEDICINA EXERCÍCIO E DO ESPORTE

Fone/Fax: 048-3228-9898

WWW.TAOPILATES.COM.BR

secretaria@taopilates.com.br

NOTA- INSTRUTOR RESPONSÁVEL PELO CURSO PODERÁ SER ALTERADO, CASO HAJA ALGUM IMPEDIMENTO.

TAO PILATES INSTITUTO DE MEDICINA DO ESPORTE - TAO CURSOS

TAO EDUCAÇÃO - CURSOS ON LINE PARA SUA EVOLUÇÃO

DR. JOEL STEINMAN - CRM 6447 - DIRETOR TÉCNICO

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ÚLTIMAS VAGAS !!! - CURSO PRÁTICO TÉCNICAS DE MASSAGEM PARA ATLETAS - FLORIANÓPOLIS/SC

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CARGA HORÁRIA: 30 horas /Mec

Dia 1 - sexta: 

8:30 as 10:00

Apresentação  instituição e alunos.

Historia e teoria das técnicas manuais e massagem.

10 as 10:30 coffee

1030 as 12:30

Manipulações básicas teoria e pratica :

fricção-circular-amassamento-pontos gatilhos-capotagem- sacudimento-

alongamento passivo com uma mão, duas mãos, simultâneo, alternado, reforçando-a pressão.

Almoço

12:30hs as 14:00hs

14:00hs as 17:30hs

Continuação prática das manipulações básicas

Dinâmica de relaxamento.( com bolinhas)

Efeitos e contra indicações.

Dia 2 –sabado

8:30 as 10:30

Técnicas manuais para atletas- parte 1

10:30 as 11:00 coffee

11:00 as 12:30

Técnicas manuais para atletas- parte 2

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Almoço

12:30hs as 14:00hs

14:00 as 17:30

Técnicas manuais para atletas- parte 2

Trações: 20 diferentes tipos de tração e alongamentos passivos mais utilizadas.

Dinâmica de relaxamento:( tração -empurre)

Dia 3- domingo

8:30 as 10:00 

Técnicas músculo energia . ativação e relaxamento

10:30 as 12:30

Técnicas músculo energia . ativação e relaxamento

Descolamento fascial

Almoço

12:30 as 14:00

14:00 as 17:00

Como montar uma sessão de terapia manual para atletas.

Discussão de casos.

Anualmente haverá um curso de atualização e reciclagem com  esclarecimento de duvidas, reforço do  conhecimento adquirido e atualizações em técnicas manuais.,

Ministrante: Professora Licenciada Maria Florencia Astegiano

Licenciada em Educaçao Física pela Universidades Católica de Salta, Argentina

Professora pelo Instituto de Ed. Fisica INEF. Buenos Aires, Argentina

Pos graduada em Medicina tradicional Chinesa pelo Cieph, Coqueiros, Brasil

Curso Medicina interna , acupuntura e moxabustão, Univerdidade internacional de medicina chinesa, Jinan ,China.

Cursos de Massagem Básica  e Esportiva, e Preparação Física de alto rendimento, La Havana , Cuba.

Curso de osteopatia para coluna vertebral e extremidades, Tao Pilates, Brasil.

Formação completa em Método Pilates , Tao Pilates, Brasil.

Curso treinamento Funcional, Tao pilates, Brasil.

Staff  Area medica da WSL, campeonatos Wct mundiais de surf.

Staff Tao Pilates.

Informações:

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Fone: (48) 3228-9898

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Atividade física na infância pode ser aliada contra obesidade na fase adulta

Estudo publicado no Medicine and Science of Sports and Exercise conclui que crianças que melhoravam sua aptidão física durante a fase de crescimento e desenvolvimento eram aquelas que aderiam mais precocemente a programas de prática regular de exercícios físicos.

De acordo com estudo realizado por grandes centros de pesquisa europeus, aptidão física tem mais influência do que herança genética para gerar futuro mais saudável.

A obesidade é considerada uma verdadeira epidemia com consequências desastrosas para a saúde. Até mesmo países europeus, que não apresentavam este problema, já manifestam enorme preocupação com o assustador crescimento dos índices de ganho de peso em suas populações e investem de maneira consistente em pesquisas e políticas de saúde com o intuito de prevenção. Um exemplo é um estudo multicêntrico publicado no Medicine and Science of Sports and Exercise.

O estudo foi conduzido em parceria por três grandes centros de pesquisa na Suécia, Espanha e Estônia. Os pesquisadores acompanharam 598 meninos e meninas de 9 anos de idade durante seis anos. Peso, altura, aptidão física, nível educacional e um eventual sobrepeso dos pais foram as variáveis analisadas.

Os resultados apontaram para conclusões bastante interessantes. Os meninos apresentaram maior incidência de sobrepeso e obesidade do que as meninas. Das variáveis analisadas, a melhora de aptidão física durante esse período de seis anos de crescimento e desenvolvimento foi o melhor indicador de prevenção.

A variável de aptidão física mensurada durante o acompanhamento foi o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.), que reflete o índice de aptidão cardiorrespiratório. Os pesquisadores concluíram que, para cada incremento de aproximadamente 1 MET (que corresponde em média a uma melhora de 8% da aptidão física), havia uma redução em torno de 10% do risco de sobrepeso e obesidade na adolescência. As crianças que melhoravam sua aptidão física durante esta fase de crescimento e desenvolvimento eram aquelas que aderiam mais precocemente a programas de prática regular de exercícios físicos.

A melhora da aptidão física tinha maior influência do que a própria herança genética ou nível educacional dos pais. O estudo enfatiza a enorme importância do estímulo à prática de atividades físicas já nas fases mais precoces da vida. Esta fase, entre os 9 e 15 anos de idade, parece ser o momento biológico mais importante para prevenção do ganho excessivo de peso na fase adulta.

A melhor atitude para prevenção da obesidade será investir na melhora da aptidão física, o que certamente terá também influência na adoção de hábitos de vida mais saudáveis, contribuindo para um conceito pleno de promoção de saúde.

Por Turíbio Barros

Matéria publicada no site Globo Esporte

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Exercícios físicos contribuem para o alívio da TPM

Sendo aliadas para reduzir os desconfortos causados pela Tensão Pré Menstrual (TPM), as atividades físicas contribuem positivamente para o alívio de mudanças de humor, cólicas e inchaço durante esse período. Com o exercício, o tratamento para a tensão tende a melhorar, pois o metabolismo acelera e faz a circulação sanguínea progredir. 

Com o exercício, o tratamento para a tensão tende a melhorar, pois o metabolismo é acelerado, fazendo a circulação sanguínea progredir.

Segundo o instrutor da Bodytech Ribeirão Preto, Alexandre Oliveira, o alívio nos sintomas ocorre devido ao aumento da taxa metabólica, favorecendo a circulação sanguínea e melhorando a funções vitais do organismo como a oxigenação.

Além de melhorar o desconforto abdominal, a atividade física eleva a autoestima, pois com a prática do esporte, há a liberação de endorfina, que está ligada diretamente à sensação de prazer.

Como qualquer mulher, os desconfortos na TPM são desagradáveis para elas.

Para a estudante de jornalismo, Marilia Dovigues, 23 anos, as mudanças de humor, mal estar e cefaleia são características dos momentos que vive quando está no período de tensão.

A estudante comenta que a prática de exercícios ajuda de uma forma geral a melhorar os sintomas, pois, se exercitando regularmente, o corpo fica mais disposto. “As cólicas, o inchaço e o mal estar vão embora”, afirma.

Marilia conta que na TPM a atividade física auxilia na regulação do humor, liberando serotonina. E a corrida também a ajuda a melhorar os sintomas de desconforto causados pela tensão. “O inchaço também melhora. E que mulher não quer isso?” brinca.

O instrutor explica que exercitar a região pélvica com movimentos que fortaleçam o abdômen, como alongamentos e exercícios localizados são os melhores aliados para a mulher nessa fase. “Se o desconforto for grande, opte por atividades de curta duração, em média, 30 minutos, que aumentam a circulação e ajudam a eliminar o excesso de líquidos, promovendo uma sensação de bem-estar”, diz.

Ele ainda frisa que é importante priorizar os treinos com menor intensidade durante este período para não levar os músculos à fadiga.

“Este não é um momento para aumentar a carga dos treinos, é indicado se exercitar mais como uma forma de manutenção do que ganho de massa ou perda de peso”, ressalta.

Alexandre comenta ainda que as mudanças são gradativas e os sintomas irão diminuir a cada ciclo, de acordo com o organismo de cada mulher. “Basta praticar as atividades conforme a capacidade física, respeitando sempre os próprios limites. Sendo assim, os sintomas irão desaparecendo gradativamente”, conclui.

Matéria publicada no site Revide

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Cientistas descobrem algoritmo que promete sucesso na dieta

Existe alguma forma de saber se ‘aquela’ dieta irá resultar? Sim. Eran Elinav e Eran Segal, do Instituto de Ciência de Weizmann, desenvolveram um algoritmo que determina a eficácia de uma dieta consoante o organismo de cada pessoa.

O sucesso de uma dieta depende não só do empenho de uma pessoa, mas também do seu organismo.

Cada pessoa tem um organismo diferente, que influencia a capacidade de atingir os objetivos de uma dieta. Não vale a pena aderir ao plano alimentar de um amigo ou às receitas de outro, o sucesso de uma dieta varia de pessoa para pessoa.

Mas existe alguma forma de saber se ‘aquela’ dieta irá resultar? Sim. Eran Elinav e Eran Segal, do Instituto de Ciência de Weizmann, desenvolveram um algoritmo que determina a eficácia de uma dieta consoante o organismo de cada pessoa.

O estudo

De acordo com o Business Insider, este algoritmo ‘mágico’ chegou depois de terem sido analisados os níveis de açúcar no sangue, o tipo de dieta e outros dados pessoais e de personalidade de 800 pessoas.

Durante uma semana, os participantes tiveram os níveis de açúcar no sangue monitorizados, assim como a frequência e intensidade da atividade física e a rotina de sono. Aquilo que comeram também foi analisado, assim como as fezes dos participantes.

No final dessa semana, os cientistas chegaram ao algoritmo que usou todas essas as características e mais 137 fatores no total para prever as respostas de açúcar no sangue de uma pessoa para diferentes alimentos.

O algoritmo

Ao contrário da contagem de carboidratos ou do índice glicêmico, este algoritmo não olha apenas para o conteúdo de nutrientes de uma refeição, mas também para as características da pessoa e a forma como reage ao que come.

Publicado na revista Cell Press, o estudo israelense revela que “existem diferenças enormes” entre as pessoas na capacidade de reação aos mesmos alimentos e que, por isso, cada dieta deve ser personalizada consoante a ‘resposta glicêmica pós-prandial’ de cada pessoa.

Matéria publicada no site Notícias ao Minuto

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Apresentação  instituição e alunos.

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INSCRIÇÕES ABERTAS !!! - CURSO DE PILATES NAS PATOLOGIAS DA COLUNA VERTEBRAL - FLORIANÓPOLIS/SC

INSCRIÇÕES ABERTAS !!!

Pré-requisitos:

Instrutores de Pilates - com formação completa (solo e aparelhos).

CARGA HORÁRIA: 16 horas /Mec

Estudos on line – Acesso a Videolivraria

Objetivo:

Possibilitar que instrutores de Pilates aprofundem e aperfeiçoem seus estudos na Reabilitação e treinamento NAS PATOLOGIAS, DESVIOS E DORES CRÔNICAS DA COLUNA ABORDADAS PELO MÉTODO PILATES. Serão utilizados exercícios Pilates no realizados no Reformer, Cadillac, Chair, Rolo de Feldenkrais, Bola e Magic Circle e disco de rotação.

Conteúdo:

1- Principais DESVIOS E PATOLOGIAS da Coluna Vertebral

• HIPERLORDOSE

• CIFOSE

• ESCOLIOSE

• DISCOPATIA DEGENERATIVA

• HERNIAS DE DISCO

• ESPONDILOLISTESE

• ESPONDILOLISE

• CIFOSE JUVENIL

• OSTEOARTROSE

• SINDROME FACETARIA

• ESTENOSE FORAMINAL

• ESTENOSE CANAL VERTEBRAL

• ARTRITE REUMATOIDE

• OSTEOPOROSE

2- Biomecânica e Cinesiologia

3- Avaliação da Postura Estática e Dinâmica.

4- Avaliação do Core.

5- Exercícios de Estabilização Estático-Dinâmica, Dissociação e Mobilização.

no Reformer, Cadillac, Chair, Rolo de Feldenkrais e Magic Circle.

6- Como evoluir e acompanhar o treinamento e a reabilitação.

7- Discussão de casos clínicos

Corpo Docente:

Dr. Joel Steinman - e equipe do TAO PILATES

Médico com mais de 35 Anos de experiência clinica

Surfista há 35 anos

Especialista em Medicina Esportiva - Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte Especialista em Acupuntura e Manipulação Vertebral (quiropraxia) na China pela Academia de Medicina Tradicional Chinesa de Beijing- China - Membro do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura

Especialista em Pediatria pela Sociedade Brasileira de Pediatra

Mestre em Saúde pela Universidade de Paris

Membro do Pilates METHOD ALIANCE

Pós graduação em Posturologia

Cursou programas de formação na Austrália

Criador do TAO PILATES, voltado a reabilitação e reestruturação do movimento

Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Física e de Reabilitação

Diretor Médico do Campeonato Mundial de Surf – WCT Brasil

Diretor Tao Pilates Instituto de Acupuntura e Medicina do Esporte

Autor do livro Surfing and Health (Meyers&Meyers)

Autor do livro Surf e Saúde

Informações:

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REFORMER: 35 EXERCÍCIOS COM 80 VARIAÇÕES

CADILLAC: 36 EXERCÍCIOS COM 45 VARIAÇÕES

CHAIR: 38 EXERCÍCIOS COM 30 VARIAÇÕES

LADDER BARREL: 8 EXERCÍCIOS COM 20 VARIAÇÕES

MAT: 36 EXERCÍCIOS COM 20 VARIAÇÕES

BOLA: 62 EXERCÍCIOS COM 40 VARIAÇOES

ROLO DE FELDENKRAIS: 30 EXERCÍCIOS

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Incluindo discussão de casos, conferência, mini- laborátorios,

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Plano de aulas nas patologias cervicais, lombares, desvios posturais, Patologias de ombro, quadril,joelho e tornozelo.

Plano de Treinamento

Conteúdo:

1- História do Pilates.

2- Introdução ao Método Pilates.

3- Princípios, Conceitos e Terminologia do Método.

4- Anatomia do Pilates.

5- Biomecânica/Cinesiologia/Neurociência

6- Enrolar e endireitar - Sistema reto

7- Sistema cruzado Anterior e Posterior

8- Respiração Torácica Lateral

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3- O estágio poderá ser realizado em qualquer estúdio certificado, desde que você comprove a realização. (declaração de estágio)

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Usar drogas psicoativas como a cafeína para fazer exercício pode ser uma boa escolha?

Segura, barata e efetiva, a cafeína já foi objeto de inúmeros estudos que a relacionam com o exercício. Pesquisador pontua que a maioria dos estudos clínicos que associaram o café à atividade física foram feitos em pessoas ativas fisicamente e uma nova gama de pesquisas seria necessária se o café poderia ter um efeito de aderência ao exercício em pessoas sedentárias, obesas ou com fadiga.

“Nesse editorial, vou sugerir o que a primeira vista pode ser uma intervenção drástica ou até antiética: o uso de drogas psicoativas para facilitar a atividade física”, escreve o professor Samuele Marcora, diretor de pesquisa da Escola de Esporte e Ciências do Exercício na Universidade de Kent, no Reino Unido.

O texto de Marcora foi publicado na última edição da prestigiosa Sports Medicine e sugere abertamente que a intervenção farmacológica ou de drogas seguras e conhecidas, como o café, podem ser usados para aumentar a adesão ao exercício.

Para sustentar seu argumento, o pesquisador recorre ao que já está descrito na literatura científica. No artigo, ele argumenta que fomos projetados para poupar esforço. Os seres humanos, diz ele, passaram por privações na vida da Terra -como a escassez de recurso, a fome e a necessidade de poupar energia -e isso selecionou genes preguiçosos.

Mas independente dessa hipótese evolutiva, sustenta o pesquisador, o fato é que estudos clínicos atuais têm demonstrado que, quanto menor a percepção do esforço, maior a probabilidade de engajamento no exercício.

Do ponto de vista da aderência ao exercício, Marcora afirma ainda que é com base nessa percepção que muitos especialistas indicam somente a atividade moderada para adultos saudáveis, quando visivelmente atividades mais rigorosas poderiam proporcionar maiores benefícios em menos tempo.

“É até uma atitude sábia porque a única maneira de reduzir a percepção do esforço, é reduzindo a intensidade do exercício”, escreve.

Assim, diretrizes internacionais sugerem pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, enquanto o tempo para a atividade vigorosa, com os mesmos benefícios, seria de 75 minutos.

“Além disso, há cada vez mais evidência epidemiológica de que o exercício vigoroso maximiza os benefícios de qualquer atividade física.”

Marcora finaliza dizendo que seria benéfico fazer com que a população em geral tenha acesso ao exercício vigoroso. Só que, para ter aderência, o exercício vigoroso precisa vir acompanhado de uma percepção menor do esforço.

Outro ponto de Marcora é que algumas drogas psicoativas poderiam facilitar com que pessoas obesas (em que o esforço seria maior até para a atividade moderada) e pessoas que sofrem com fadiga crônica poderiam mais facilmente aderir a um programa de exercícios.

Como o benefício proporcionado pela atividade física supera e muito os efeitos de drogas estimulantes seguras, como o café, por exemplo, a indicação para quem não consegue fazer exercício por preguiça, superaria os possíveis malefícios de beber café antes do esporte.

Uma droga psicoativa segura? Café

No artigo, entretanto, o especialista acaba afunilando o seu argumento sobre drogas psicoativas, para uma especificamente: o café. Segura, barata e efetiva, a cafeína já foi objeto de inúmeros estudos que a relacionam com o exercício.

Ainda, a cafeína ainda está associada a sensações de prazer durante a atividade. O pesquisador pontua, no entanto, que a maioria dos estudos clínicos que associaram o café à atividade física foram feitos em pessoas ativas fisicamente e uma nova gama de pesquisas seria necessária se o café poderia ter um efeito de aderência ao exercício em pessoas sedentárias, obesas ou com fadiga.

Em casos mais graves, o especialista citou a necessidade de pesquisas com o modafinil, que, segundo ele, tem um perfil de ação seguro e tem sido usado para o tratamento da sonolência.

Sem barreiras negativas

Na conclusão, o especialista diz que, dados os benefícios do exercício, que já foi citado como “cura milagrosa”, pela Academy of Medical Royal Colleges, uma estratégia de saúde pública pode ser considerada.

Ele diz temer que conotações éticas negativas em torno do doping possam ser uma barreira para futuras investigações e até, talvez, para uma intervenção psicofarmacológica em alguns casos.

Matéria publicada no site Brasileiros.com.br

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Dor nas costas pode ser sintoma de problemas em outras partes do corpo

Algumas doenças que surgem na coluna, acabam afetando outras regiões do corpo. É o caso, por exemplo, da dor no nervo ciático (uma inflamação ou dano ao nervo ciático que se localiza desde a coluna lombar até os pés). Dentre os sintomas da dor ciática está a irradiação dos desconfortos (dores, formigamento, sensação de queimação, etc.) para a região posterior da coxa ou da perna. De modo inverso, as dores que se manifestam na coluna também podem ser consequência de outras complicações de saúde, não, necessariamente, de origem nesta região.

As dores nas costas têm sido responsáveis pela grande ocorrência de visitas aos consultórios médicos. Trata-se de uma queixa comum tanto entre o público mais jovem quanto para as pessoas de idade mais avançada. Na grande maioria dos casos, essas dores acarretam mudanças no estilo de vida do paciente com redução de movimentos e atividades (até as mais simples e corriqueiras), o que compromete, significativamente, a qualidade de vida do indivíduo.

Muitas vezes, as dores nas costas são associadas a problemas posturais, uma vez que hábitos inadequados de postura durante a realização de atividades ou mesmo em posição estática pode comprometer, severamente, a saúde da coluna vertebral, contribuindo para o surgimento de dores.

Entretanto, o que muitas pessoas não sabem é que o problema que causa as dores nas costas pode, muitas vezes, não ter a sua origem na própria coluna vertebral, mas sim remeter a outras afecções no corpo. Por uma questão de automaticidade, se eu sinto uma dor no braço, logo procuro um tratamento para a dor naquela região. O mesmo acontece se a dor for na perna, na cabeça ou na própria coluna. Nesse contexto, o problema está no foco em tratar, apenas, a dor e não a patologia que é, de fato, a causa daquele desconforto.

Dores nas costas como sintoma de problemas em outras regiões do corpo

Algumas doenças que surgem na coluna, acabam afetando outras regiões do corpo. É o caso, por exemplo, da dor no nervo ciático (uma inflamação ou dano ao nervo ciático que se localiza desde a coluna lombar até os pés). Dentre os sintomas da dor ciática está a irradiação dos desconfortos (dores, formigamento, sensação de queimação, etc.) para a região posterior da coxa ou da perna. De modo inverso, as dores que se manifestam na coluna também podem ser consequência de outras complicações de saúde, não, necessariamente, de origem nesta região.

Nenhum tipo de dor deve ser ignorado, principalmente, os tipos mais persistentes e que tendem a piorar com o tempo. Dores na coluna podem revelar simples contraturas ou distensões musculares de tratamento mais simples ou mesmo natural, mas também podem indicar a presença de doenças graves. Um exemplo é a osteoporose que consiste na redução de densidade da massa óssea e que atinge mais comumente as mulheres.

Essa doença metabólica pode causar dores frequentes nas costas. No caso das doenças renais, a maioria não causa dores nas costas, mas o surgimento de pedras em um dos rins ou nas vias urinárias, assim como alguns casos de infecção urinária, pode acabar resultando em intensa dor lombar com a irradiação, inclusive, para a virilha.

Cistos ovarianos, endometriose e câncer no ovário, apendicite, pancreatite (inflamação do pâncreas) e alguns tipos de câncer também podem ser apontadas como causas por trás das dores nas costas.

Tratando efetivamente das dores nas costas

A principal maneira de lidar com a dor nas costas é investigar, antes de mais nada, a sua causa. O diagnóstico precoce é fundamental para evitar o equívoco de uma doença que possa ser evidenciada como causa da dor, mas que, na verdade, não tenha associação e, assim, agravar a condição do paciente ao ser tratado de forma inadequada. O tratamento deve ser multidisciplinar, envolvendo diferentes tipos de exames a serem realizados por diversos médicos, para só então iniciar um atendimento específico para aquele quadro.

É muito importante alertar para os riscos da automedicação. Utilizar analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares é perigoso, principalmente, se o paciente não sabe ainda a causa das dores nas costas e não recebeu uma prescrição médica adequada de medicamentos.

No entanto, o melhor tratamento ainda consiste na prevenção! Cuidados com a sobrecarga de trabalho e durante as atividades domésticas devem ser adotados. Bem como realizar momentos de relaxamento ao longo do dia. O exercício físico também é uma importante ferramenta, pois, uma vez praticado regularmente, proporciona a melhora do condicionamento físico, controlando o aparecimento de lesões e viabilizando preparo muscular para a rotina diária.

Matéria publicada no site O Nortão

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